Hab seit Sonntag Ketoangefangen, führe täglich 3000kcal zu mir.
sonntag waren es noch 78kg und 19%Fett.
habe mich gerade mal gewogen nur noch 75kg.
hmm wird wohl der grosse wasserverlust sein, hoffe ich zumindest....und ein bischen fett.
mal sehen sonntag messe ich wieder fett und meine masse

ach, hab mich voll an Blueboys plan gehalten, hab mir gleich montag eiweiss ohne kh geholt und walnuss, distel, olivenöl.
hab bis jetzt auch täglich irgendetwas trainiert, sei es 1-2stunden fahrrad fahren, pumpen oder wing tsun