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****** Training
Kniebeugen
100Kg - 3
80Kg - 6
Oh man..
Wollte nur Gewichte bestimmen, weil ich die erste Übung jeder Einheit im 5/3/1 System machen werde. Hier hätte ich laut Wendler 1 max von 110. Natürlich bleibt der Rest weiterhin gleich und wird mit den gleichen Clustern ausgeführt,
Mehr brauch ich zu dem heutigen Training auch gar nicht schreiben, konnte mich nur beim Rücken leicht steigern. Brust und Schulter war ein Totalausfall.
Es kann nur daran liegen,dass ich gestern erst um 8 Uhr abends etwas gegessen habe und später ein wenig getrunken. Bin denk ich mal längst nicht auf 1000kcal gekommen.
Naja, dafür gehts jetzt wieder richtig weiter.
Geändert von hulhas (03.02.2014 um 19:00 Uhr)
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