Zitat Zitat von WoodyBerlin Beitrag anzeigen
Kann ich auch 30min mit der Einnahme warten oder sollte ich das direkt nach den Sport nehmen? Es geht mir nur darum das ich nicht will das mir der whey unterwegs irgendwie ausläuft...

Pulver im Shaker mitnehmen und nach dem Training Wasser drauf. Wie soll da was auslaufen?