Zitat Zitat von PhilippAlex
5*5 ist eine Mischung aus Kraft und Hypertrophie. Ich würde 5*5 nur bei Gü einsetzten. BD, KB, Klimmzüge, MP, Dips. Bei Isos macht das doch keinen Sinn. Grundsätzlich kann ich auch kein 5*5 beim KH machen, dass ist extrem schwer.
Wieso ?
Ich mach eigentlich beim KH immer 8-10x5 und hab keine Probleme damit.
Btw. was is MP ?

mfg