Hab sie mir mal angeschaut, da sie einem ja praktisch direkt vor die Nase gepresst werden/wurden..(mittlerweile alle wieder verschwunden... ging wohl das Geld für die Werbung aus - da der prognostizierte Erfolg nicht eintrat)....
Komplett ******* würd ich sie nicht nennen. Für befriedigen reicht es aber auch nicht. Mangelhaft... Grundübungen teilweise enthalten, teilweise nicht, extreme Armsplits und das ganze 0815 Hobbygepumpe wenn man eben unkoordiniertes Hantelschwingen betreiben will...
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
BTW gestenr nochmal nachgeschaut... E sgibt z.B Den Plan Bodyshape, der keine Grundübung enthält und kein Cardio, der Speckweg-plan enthält genau die Gleichen Übungen nur mit ganz viel Cardio ...
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„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
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