Das ist kein Ernährungsplan, sondern Driss. Ich esse im Moment auch nicht nach Plan, heute Morgen habe ich mir spanische Chorizo und italienische Ventricina an der Fleischtheke gegönnt, aber dann frage ich hier nicht nach Verbesserungsvorschlägen für mein Salamibrötchen.
Ich frage mich auch, wie deine Erfolge denn nüchtern betrachtet aussehen. Dauerhaft 3200 kcal zuzüglich einer Schrottmahlzeit mit 125 g Salami für einen 1,67 m großen Mann mit sitzender Tätigkeit sind vollkommen übertrieben.
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