Nanu du hast hier noch gar keine Antwort bekommen.

Ich glaube dass du mit einem GK deutlich besser bedient bist, da du manchmal nur 2 Krafttrainings die Woche machst, ist ein Split echt nicht sinnvoll. Achte auf genügend Kalorienzufuhr und ob du mit der Regeneration klar kommst bei 5x Training die Woche.