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Hybrid-Darstellung

  1. 06.02.2014, 06:59 #1
    Nilos
    Nilos ist offline
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    Registriert seit
    27.08.2012
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    121
    Zitat Zitat von Sir Seco Beitrag anzeigen
    Ja, das ist kein Push/Pull, LH Rudern und Schrägbankdrücken sind in den falschen Tagen drin!
    So besser?

    Kniebeugen 4x8
    Bankdrücken 3x6
    Schulterdrücken 3x8
    Dips 3x6

    Kreuzheben 5x5
    Klimmzüge (schulterweiter UG) 4x6
    LH Rudern 3x8 (OG oder UG was meint ihr?)
    KH Curls 3x6
    Geändert von Nilos (06.02.2014 um 07:05 Uhr)
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