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Baum-Darstellung

  1. 06.02.2014, 02:21 #1
    Nilos
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    121

    Push/Pull Plan bitte absegnen oder ggf. zerstören :D

    Heyho,

    hier mal meine Idee:

    TE1
    Kniebeugen 4x6
    Bankdrücken 3x6
    LH Rudern (UG) 4x8
    Dips 3x8


    TE2
    Kreuzheben 4x5
    Schrägbankdrücken 3x8
    Klimmzüge (schulterweiter UG) 3x Max
    Schulterdrücken 3x8

    Habt ihr dazu vllt irendwelche Verbesserungsideen?
    Geändert von Nilos (06.02.2014 um 04:50 Uhr)
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