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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    35.512
    Mach aber noch Waden und Beinbizeps dazu. Sätze in den anderen Übungen reduzieren.
    Insb. bei KH kein 5*5, sondern 3*8 oä

  2. #2
    Discopumper/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    121
    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Mach aber noch Waden und Beinbizeps dazu. Sätze in den anderen Übungen reduzieren.
    Insb. bei KH kein 5*5, sondern 3*8 oä
    Das mit dem KH verstehe ich nicht so ganz weil ich eigentlich hier in jedem Beispielplan 4x5 oder sowas lese^^...

    z.B hier http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380
    Geändert von Nilos (06.02.2014 um 10:30 Uhr)

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