Bei 1,85 und jungen Jahren musst du dich bitte ranhalten und die 3000 knacken, belohnt wirst du dafür mit enormer Power im Training. Übe schon mal Frühstücken und nimm dir eine Zeit lang eine App wie fddb die das Zählen einfacher macht. Ich brauche auch fünf bis sechs Mahlzeiten am Tag um die 3000 zu knacken. Es ist wichtig das über einen längeren Zeitraum sich anzugewöhnen, sonst kommst du mit der Kraft und dem Gewicht bald in eine Stagnation. Und bei 85kg auf 1,85 sind auch deine Beiner stabiler wenn du bis dahin gut dreistellig beugst ...