Multipresse ?

[PhilippAlex]

Military Press ist immer stehend mit der LH!

[Orothred]

Erklärt ihm halt einfach die Übung....

Military Press ist stehendes Überkopfdrücken mit zusammengestellten Beinen, also die Fersen berühren sich. Die Hantel liegt in der unteren Position am Schlüsselbeinbereich auf und wird dann nach oben gedrückt, der Kopf taucht währenddessen unter der Hantel durch. Die Ellenbogen befinden sich immer vor der Hantel und rotieren beim Hochdrücken.

Alles andere ist kein Militarypress, sondern Frontdrücken, Nackendrücken, wie auch immer.....

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=SAXPJ3PfdyY

[rustyknasty]

Military Press ist immer stehend mit der LH!

ich machs immer sitzend, weil ich immer im stehen mit den beinen unbewusst schwung hole, also im sitzen is das finde ich ideal, wie heißt es so schön " wenn du merkst du machst Fortschritte, behalte es bei"..
Stehend gesünder für den rücken...???....wenn da jemand 80 kg draufhat, letztens erst im studio, er hatte sogar nen Gürtel um, mir tut da der untere Rücken immer leid...sorry.