Wieso im stehen ? Hatte mir bevor ich die Übung gemacht habe ein paar videos angeguckt und da hies es im sitzen. Beansprucht die variante im sitzen hauptsächlich die vordere schuoter und die im stehen die ganze ?
Zudem geht man wenn man die lh hochdrueckt ein stueck zurueck mit den kopf,dass ist an einer sitzvirrichtung schwierig.
Checke mal YouTube "joepaleotv" Video "press",der zeigt ne gute ausfuehrung.
Zitat von Thomson88
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