Zitat Zitat von DonJuann Beitrag anzeigen
Jetzt bin ich etwa 3 Monate im Training und wiege 86kg (9% KFA). Ist das eine schnelle oder eher langsame Gewichtszunahme??
Kann es sein das ich hauptsächlich an Muskelmasse gewonnen habe, oder ist die Hälfte einfach nur Wasser + Fett?
Sers Juann,

ja eher unwahrscheinlich wie auch schon der REst geschrieben hat, um genaue Werte zu haben lass einfach alle 6 Monate einen Dexa scan beim Othopäden oder einer anderen Praxis machen, die sind auf unter <1% genau und liegen bei so 30-50€ in der Regel.