Training von heute :
Kreuzheben :
6x50kg
4x80kg
8x110kg
7x110kg ab hier war der Rückenmuskel so aufgepumpt dass ich kaum noch gerade stehen konnte, WTF?!
7x110kg durchgekämpft!
Military Press :
Zu meinem Glück war das Powerrack wieder von so einem Typ besetzt, musste also umsetzen...Und das bei dem Muskelpump im Rückenstrecker
10x20kg
8x50kg
7x50kg
6x50kg
Klimmzüge UG :
2,5x
2x
1x
6xLatzug 67kg
7xLatzug 67kg
Dips :
6x 102kg Körpergewicht
6x 102kg Körpergewicht
6x 102kg Körpergewicht
War allgemein nicht sehr fit heute, glaube mein Körper kommt speziell im unteren Rücken zurzeit nicht nach mit der Regeneration obwohl ich Unmengen esse (frezze mit zwei "s" ist zensiert?)..... Musste die letzten zwei Tage in der Arbeit aber auch durchgehend schuften.
Ansonsten habe ich das Gefühl dass ich momentan täglich massiger werde, wie bei Juice oder so..... Tolles Gefühl!
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