Finde den Plan auch nicht schlecht. Würde wie chris geschrieben hat nur je 1 Bizeps und Trizepsübung machen. Dafür jede Einheit Waden.

Am Beintag würde ich den Beinstrecker ganz streichen. Der ist nicht so ideal fürs Knie und den belastest du schon ausreichend mit KB und Beinpresse. Falls du soviele Übungen willst und damit auskommst dann lieber Ausfallschritte oder Bulgarian Split Squats mit rein nehmen.

Zu den Waden:
Push: Stehend oder Donkey Calf Raise
Pull: Donkey Calf Raise oder an der 45° Presse
Bein: sitzend

Gruß