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Thema: Vom WKM zum 3er, Plan okay

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13.02.2014, 23:05 #1
blitza111

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Zitat von PhilippAlex

Ich empfehle dir folgendes: mach WKM mit 3*10 wdh und schau, dass du bald auf 100kg BD und 140 kg KH kommst.

Okay danke!
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