Hallo Zuckizk,

danke für deine Meinung. Ich habe gestern im Pull-Training direkt mal nur eine Bizepsübung am Ende gemacht, dafür die Waden zusätzlich dazu. Ich erhoffe mir, dass ich vielleicht meinen Bizeps jetzt in den Griff bekomme, vll. waren zwei Übungen doch zu viel, mal schauen. Das gleiche gilt für die Waden.

Da du und auch ^chris bei dem Beinstrecker der gleichen Meinung seid, ich auch schonmal davon gelesen habe dass der nicht unbedingt das gelbe vom Ei ist, werde ich den zukünftig durch Ausfallschritte ersetzen. Würdest du diese mit der LH oder mit den KH machen?

Gruß und danke für die Rückmeldung