wegen kb und kh guggst du:

http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html

sehr gute seite.

die knie schieben sich zwangsläufig etwas über die zehenspitzen. das zu vermeiden ist theorie. in der praxis bei hohen gewichten fast nicht möglich. fange einfach und leicht an. einmal die woche kb. am tag danach ist trainingspause pflicht. (finde ich)

stelle die füße schulterbreit oder noch weiter, mach einen entenpo in der negativen phase (stell dir vor, du setzt dich während der übung auf einen kleinen stuhl), blicke dir während der bewegung ständig selbst in die augen, das hällt den kopf hoch und den rücken gerade.

ansonsten hat wie bei allem anderen jeder seinen eigenen stil. ANGST ZU HABEN IST UNBEGRÜNDET!

hau rein..........

ids