Nur mal so am rande: Wieso keine ganze Dose Kidneybohnen? Ich esse oft eine Dose Kidneybohnen oder 300gr. Weisse Bohnen mit Reis und Gemüse.
Weil er es zum Fleisch isst und damit schon genug Protein zu sich nimmt?

Ich frage nur weil ich öfters mal einen Fleisch/Fischlosen Tag einlege und mein Protein aus Erbsen,Bohnen und/oder Linsen in den Hauptmahlzeiten hohle (Neben 2-3 Milchprodukten wie Quark, Hüttenkäse...).