Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
An was für Protein denkst du ? Nen Whey Shake?

zum Beispiel

Ne ich brate mit olivenöl und ab und zu mit walnussöl
wie bereits gesagt wurde, ist das auch nicht gerade optimal
Kokosöl hat wenig eigengeschmack, aber wer kein Kokos mag, der wird es schmecken.
Besorg dir Butterschmalz oder Kokosfett (ausm Supermarkt)
Das ist geschmacksneutral

Zitat Zitat von zaboraner Beitrag anzeigen
Nur mal so am rande: Wieso keine ganze Dose Kidneybohnen? Ich esse oft eine Dose Kidneybohnen oder 300gr. Weisse Bohnen mit Reis und Gemüse.
Weil er es zum Fleisch isst und damit schon genug Protein zu sich nimmt?
Kidneybohnen enthalten wie alle Leguminosen relativ viele Antinährstoffe
Klar, Veganer kommen nicht drum herum, aber ansonsten würde ich sowas nur selten und dann wenig essen