Heute noch Seitheben mit 10/9/8 x 4,5kg und Shrugs mit 12/10/8 x 25kg angehängt, weil ich das Gefühl hatte, das muss jetzt.. für mehr bleibt keine Zeit, muss noch futtern und dann gleich schon ins Bett, damit ich morgen um 4.30 aufstehen kann :/