22.02.2014 - T2

Allgemeine Verfassung: Nachdem heute nur Putzen und Abschlussarbeit schreiben bei mir anstand hatte ich mir eine neue Playlist gemacht (Godsmack, Disturbed, System of a Down) und bin dann damit ab ins Gym. Die Motivation heute im allgemeinen war ziemlich gut weil ich mich richtig gefreut hab aufs Ausgleichtraining zum sonst geistreichen Tag

Kniebeugen:
12x | 20kg
12x | 30 kg
12x | 40 kg
12x | 50 kg
12x | 60 kg
10x | 70 kg

Bankdrücken:
12x | 30kg
12x | 40kg
12x | 50 kg
12x | 60kg
12x | 70 kg
6x | 80 kg

Vorgebeugtes Rudern im Untergriff:
12x | 25 kg
12x | 30 kg
12x | 40kg
12x | 50 kg
12x | 60 kg
12x | 62,5kg

Seitheben:
12x | 5kg
12x | 7,5kg
12x | 7,5 kg
12x | 8kg
12x | 8kg
12x | 8kg