Trainingslog vom Freitag, den 21.02.2014

Front-Kniebeugen:
10 x 20kg
10 x 25kg
5 x 27,5kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg

Bankdrücken:
10 x 20kg
10 x 22,5kg
5 x 25kg
8 x 27,5kg
8 x 27,5kg
7 x 27,5kg
23 x 20kg

Klimmzüge (mit Gegengewicht):
20x

LH-Rudern vorgebeugt:
10 x 20kg
10 x 25kg
5 x 30kg
10 x 37,5kg
10 x 37,5kg
10 x 37,5kg

Fazit: Bin eigentlich ganz zufrieden. Kniebeugen scheinen endlich mal voranzugehen, da fühl ich mich mit der Technik langsam relativ stabil und sicher. Nach dem Bankdrücken war ich irgendwie in Zerstörungsstimmung, da musste ich mit den 20kg nochmal schauen was geht und weil ich die Klimmzüge so hasse, mussten die auch nochmal sein. Vielleicht gehts mit denen ja jetzt auch endlich mal bisschen voran.