3 (fast) ganze Klimmzüge, aber mit Pause dazwischen. Viel fehlt nicht mehr. Unheldenhafte Klimmzug-Versuche zwischendrin zähle ich nicht mit.
MP-Versuch mit 25kg.. war zu viel, aber Versuch macht bekanntlich kluch.
20kg x 5/5/5/4/4
Kreuzheben mit 40kg.. war nicht wirklich heldenhaft. Liegt aber einfach daran, dass ich halt absolut nicht richtig runter komme (vielleicht auch noch an den 11 Stunden Arbeit heute, wer weiß das schon..). Das macht es echt schwierig. Vielleicht wird es ja mit der Zeit besser, wenn ich es immer wieder versuche.
Und mein Arm tut so weh.. aber nicht vom Training, sondern weil ich volle Kanne gegen die Türklinke gerannt bin. Zielsicher wie immer.
Iso-Quatsch und Co vielleicht morgen noch. Ich muss ja schließlich noch irgendwann in mein neues Shirt reinwachsen und so
Zitieren
Lesezeichen