Mein Ernährungstagebuch zur AD

[Gery68]

Caliper und umfang Messung am Bauch FIT TOBI

Halt meine ganz besondere Problemzone.

Edit
Fit TOBI, wenn ich Dich jetzt nicht verwechsle, hast Du selbst in Deinem Trainingslog geschrieben, das Du mit CBL Fett angesetzt hast.

Auch abends machen die nichts aus, selbst wenn du morgens trainierst. Wenn ich mich nicht irre, ist GLUT4 so lange erhöht, bis die Carbspeicher gefüllt sind. Das würde bedeuten, dass, wenn du morgens trainierst und abends dann Carbs lädst, diese auch beinahe ausschließlich in die Muskeln gehen.

Bei mir war es Augenscheinlich anders

[FitTobi]

Caliper und umfang Messung am Bauch FIT TOBI

Halt meine ganz besondere Problemzone.

Edit
Fit TOBI, wenn ich Dich jetzt nicht verwechsle, hast Du selbst in Deinem Trainingslog geschrieben, das Du mit CBL Fett angesetzt hast.

Auch abends machen die nichts aus, selbst wenn du morgens trainierst. Wenn ich mich nicht irre, ist GLUT4 so lange erhöht, bis die Carbspeicher gefüllt sind. Das würde bedeuten, dass, wenn du morgens trainierst und abends dann Carbs lädst, diese auch beinahe ausschließlich in die Muskeln gehen.

Bei mir war es Augenscheinlich anders

ja, aber auch mit DB, ich hab jeden Tag große Mengen Carbs geladen. Dann wurden die gesamt kcal bei mir einfach zu hoch.
Das wird auch das Problem bei dir sein.