vorgestern..

Pull:

LH-Hackenschmitt: 100kg/ 18wdh. in 3:30min
Kniebeugen: 75kg/12,12,10
Klimmzüge (neutraler Griff): BW+15/5*5, 4 BW/ 8,6,6,5,5
LH-Rudern: 65kg/ 10,10,8

2 Sätze Face Pulls und einen Satz Curls hinterher.
War in Ordnung. Heute dann Push.