3er Split, Grundübungen, Trainingsplanbewertung

[swick]

Hallo zusammen,

ich habe gestern mit meinem Fitnesstrainer folgenden Trainingsplan erarbeitet und mich interessiert es was ihr von dieser Aufteilung und den einzelnen Übungen haltet. Vorher bin ich ein halbes Jahr lang einen Ganzkörperplan gefahren.

Montag
- Benchpress
- Butterfly liegend am Seil
- Pull Ups Weit
- Pull Ups Eng
- LH Frontrudern
*Cardio/Rudern*

Mittwoch
- Leg Curl Machine*
- Leg Extension Machine*
- KH Schulterdrücken
- Dips
*Cardio/Rudern*

Freitag
- Kreuzheben
- Benchpress schräg (zwischen den Sätzen Pushups)
- Bizeps Curls
- Trizeps am Seil
*Cardio/Rudern*

*ich habe leider Knieprobleme und möchte auf Kniebeugen verzichten. Ich mag die Übung auch nicht.



Was denkt ihr?

Grüße
Stefan