Hallo, erst mal danke für die AW!

Der Vorteil wäre halt das dadurch ein starke "Glättung" der Trainingszeit zu erreichen wäre. So käme ich mit knapp 1,5h pro Tag aus, was schon sehr angenehm ist, wenn man Abends erst so um 20h zum Training kommt.

Würde in flogender Reihenfolge dekond.:
Brust-Schultern-Trizeps-Rücken-Bizeps

Das soll die Belastung der jew. Hilfsmuskel min., weil der "Hauptmuskel" während der Dekond. rel. leicht trainiert wird.


Als isom. Übung wollte ich Seitheben machen, da ich gerade an einer Schulterverletzung herumlaboriere und das noch die "erträglichste" Übung wäre.

Grüße,
Alex

EDI für die Beine mache ich ein basketballspez. Training.