Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[simme]

meine frage ob auch in dieser art von einnahme an der ja abends eigentlich keine langsam verdaulichen proteine mehr verzehrt werden trotzdem noch genug aminosäuren für die nacht im körper verfügbar sind?

Ja

Soll man flüssiges Omega 3 im Kühlschrank lagern?

würde ich tun

[KonniV]

Stimmt das wenn man vorm Training z.b. 8 Kapseln Omega3 nimmt das man dadurch seine Leistung stark verbessert? O.o Ja ich weiß klingt echt komisch.
Ich trainiere wie folgt:
Tag1: Beine
Tag2: Oberkörper
Tag3: Frei
Tag1: Beine
...
Da ich das alles unter 10 Wdh mache wollte ich jetzt einfach mal mit bisschen weniger Gewicht aber mehr Wdh. trainieren. Sollte ich es dann am besten so machen:

Tag1: Beine schwer
Tag2: Oberkörper leicht
Tag3: frei
Tag4: Beine leicht
Tag5: Oberkörper schwer
Tag6: frei...
???

[EISENVETERAN]

Stimmt das wenn man vorm Training z.b. 8 Kapseln Omega3 nimmt das man dadurch seine Leistung stark verbessert? O.o Ja ich weiß klingt echt komisch.
Ich trainiere wie folgt:
Tag1: Beine
Tag2: Oberkörper
Tag3: Frei
Tag1: Beine
...
Da ich das alles unter 10 Wdh mache wollte ich jetzt einfach mal mit bisschen weniger Gewicht aber mehr Wdh. trainieren. Sollte ich es dann am besten so machen:

Tag1: Beine schwer
Tag2: Oberkörper leicht
Tag3: frei
Tag4: Beine leicht
Tag5: Oberkörper schwer
Tag6: frei...
???

noch nie gehoert u.kann ich mir kaum vorstellen,dass es so wirkt.

Hab aber mal gelesen das es nach Training vom Vorteil ist.

Mir waere es aber zu riskant,dass die guten fette verbrannt werden.

[^chris]

Hab auch gelesen, man solle sie nicht nach dem Training nehmen, da sie sonst verbrannt werden. Vor dem Training wird es genauso sein, von einem Leistungssteigernden Effekt hab ich auch noch nichts gehört. Ich nehm sie Abends bevor es ins Bett geht.

[KonniV]

Das soll angeblich so sein, da Omega3 das Blut verdünnt. Dadurch sollen dann die Muskeln besser versorgt werden können.

[Sir Seco]

Macht das Alkohol nicht auch?

[simme]

Macht das Alkohol nicht auch?

oder Aspirin

[Sir Seco]

Servus,

will ne kurze Diät einlegen, IF-Style, aber morgens Aminosäuren zu mir nehmen:

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529536.html

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529280.html

Spielt des ne Rolle was ich von den beiden nehme? Ist das nicht prinzipiell egal?

[Chest_Pump]

Servus,

will ne kurze Diät einlegen, IF-Style, aber morgens Aminosäuren zu mir nehmen:

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529536.html

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529280.html

Spielt des ne Rolle was ich von den beiden nehme? Ist das nicht prinzipiell egal?

naja ist halt schon n unterschied bcaas kann der körper gar nicht herstellen und eaas bei belastungen auch nicht wirklich ausreichend meines wissens nach.was du dir zulegst kommt dann denk mal darauf an ob du vor der essensphase noch schwere arbeit verrichtest

[DenailX]

oder Aspirin

cool, aspirin doping