Flo's Log

[Orothred]

Kotzen ist keine Schande

[Flo-SW]

Kotzen ist keine Schande

In nem Hardcorestudio mit Kotzeimer neberm Rack vllt nicht.... In meinem Studio aber in dem nur richtig heiße Mädels mit Leggings, Discopumper auf Dbol, 60kg Jungs und keiner von denen Deadlifts macht, schon

Apropos heiße Mädels in Leggings, habt ihr n Tip wie man dem "resisted" ?
ES GING EINFACH NICHT. Ich konnte ums verrecken nicht wegschauen als zwei von der Sorte neben mir Ausfallschritte mit KH gemacht haben.

[Orothred]

Apropos heiße Mädels in Leggings, habt ihr n Tip wie man dem "resisted" ?
ES GING EINFACH NICHT. Ich konnte ums verrecken nicht wegschauen als zwei von der Sorte neben mir Ausfallschritte mit KH gemacht haben.

Scheint alles normal zu laufen mit dir

[Flo-SW]

Is ziemlich ablenkend, gleichzeitig aber sehr motivierend

Bin zurzeit echt happy mit mir, ich mutiere von Woche zu Woche immer mehr... Heute auf der Tagung von mehreren Seiten angesprochen worden dass ich "brutal breit" wäre usw... Klar, für normale Leute zählen andere Maßstäbe, bestätigt wird man dadurch aber trotzdem.

Werde demnächst mal wieder n Pic posten wies so aussieht!

[Flo-SW]

Ok, doch kein Foto, bin viel zu fett ey........ Im Spiegel schauts im richtigen Licht immer gut aus, aber auf Fotos seh ich aus wie ein untrainierter Fettsack :/

Oh man, vom vollen "up" ins volle "down" nun. F*CK

[Flo-SW]

Ich zweifel gerade wieder etwas an meiner Vorgehensweise wie es Kleberson schrieb.
Nicht an der Vorgehensweise an sich, sondern einfach daran dass es glaube ich unterschätzt wird wie fett ich eigentlich bin.... Mein Bauch hängt beim vorbeugen wirklich locker 10cm runter und beim sitzen liegt er fast bis zur bitte der Oberschenkel auf, die Brust ist unterm Muskel auch total verfettet......
Hab' mich halt n halbes Jahr ganz gut gehen lassen mit der Ernährung und bin ja auch dementsprechend von 93kg auf jetzige 102kg hoch, davon waren maximal 2kg Muskelmasse.

Mach ich mich grad wieder verrückt oder sollte ich doch erstmal n bisschen Speck wegdiäten? (Ich fühl mich teilweise einfach soooo unwohl, besonders nach solchen Fresstagen wie heute wenn alles aufgebläht ist)

[angerfist0904]

Wie groß bist du denn? Ich würde auf jeden Fall Diät machen und sofort aufhören mit der Masse (falls du auf Masse gehst), wenn du dich so wie beschrieben fühlst. Hat doch keinen Sinn. Fortschritte mit den Trainingsgewichten wirst du bei dem Stand sicherlich trotzdem machen.

[Flo-SW]

Wie groß bist du denn? Ich würde auf jeden Fall Diät machen und sofort aufhören mit der Masse (falls du auf Masse gehst), wenn du dich so wie beschrieben fühlst. Hat doch keinen Sinn. Fortschritte mit den Gewichten wirst du bei dem Stand sicherlich trotzdem machen.

Hm was heißt "auf Masse" sein.... Ich ess halt wie ich Hunger bekomme und das is relativ viel.
Ich bin 1,86m.

Bin von der Vorgehensweise wie ein paar Seiten zuvor besprochen auch sehr überzeugt.
Nur fühle ich mich wie gesagt extrem mies wenn alles schwabbelt bei jedem Schritt und sobald ich mich bei ner Party oder sonstwo einfach nur hinsetze fühle ich mich brutalst schlecht weil sich vor mir so ein schwabbeliger Berg aufbaut.

Da is halt die Frage was MIR wichtiger ist, mein momentanes Wohlbefinden oder ein anderer Erfolg in ferner Zukunft wenn richtig was auf den Rippen is....

[Flo-SW]

Es is halt alles auch viel Kopfsache.... Im Tshirt sieht man nur meine Brustmuskeln und die Schultern... der Rest fällt übern Bauch drüber.
Mein Problem is nur dass meine Haut am Bauch eben extrem weich ist und sobald was da is was hängen kann, dann hängts auch und sieht unästethisch aus.
Dennoch habe ich nen KFA von locker ü25% und an Bauch und Hüften sind mindestens 8-10kg pures Fett....

[angerfist0904]

Hm was heißt "auf Masse" sein.... Ich ess halt wie ich Hunger bekomme und das is relativ viel.
Ich bin 1,86m.

Bin von der Vorgehensweise wie ein paar Seiten zuvor besprochen auch sehr überzeugt.
Nur fühle ich mich wie gesagt extrem mies wenn alles schwabbelt bei jedem Schritt und sobald ich mich bei ner Party oder sonstwo einfach nur hinsetze fühle ich mich brutalst schlecht weil sich vor mir so ein schwabbeliger Berg aufbaut.

Da is halt die Frage was MIR wichtiger ist, mein momentanes Wohlbefinden oder ein anderer Erfolg in ferner Zukunft wenn richtig was auf den Rippen is....

Hast du denn einen vernünftigen EP? Wenn du viel Mistzeugs isst, dann hat das natürlich nix mit ´ner Massephase zu tun. Ich meinte eher, ob du nach einem EP versuchst ordentlich aufzubauen und deswegen eher viel isst?

Von was für einen Erfolg in ferner Zukunft sprichst du denn? Meinst du, wenn du jetzt Diät machst, baust du nicht mehr auf oder sogar ab? Da würde ich mir keine Sorgen machen. Dafür hast du zu viel Fett an dir dran. Mach eine Schritt-für-Schritt Diät, also langsam die Kalorien reduzieren und trainier genau so weiter.