Training vom 10.3.2014

Klimmzüge: 5/5/4/3

Kreuzheben:
- 30kg x 3
- 40kg x 3
- 50kg x 3
- 60kg x 5/5/5

Klimmzüge: 3/2

Schulterdrücken:
- 10kg x 8
- 20kg x 8
- 31kg x 9/9/8

Klimmzüge: 3/3/2/2


Fazit:
Hat sich heute gut angefühlt. Beim Schulterdrücken habe ich etwas an der Technik gefeilt. Hab in einem Video gesehen, dass die Ellenbogen weiter nach vorne gehören. Bin mir aber noch nicht ganz sicher, ob ich den Dreh schon raus hab.

Schulterdrücken:
https://www.youtube.com/watch?v=Yb-u...ature=youtu.be