Nachtrag vom 9.3. in Kurzfassung
Kreuzheben mit 45kg
Diverse Klimmzugversuche, die irgendwie einfach nicht besser werden. Warum auch immer.
MP nach KH geht fast gar nicht.. bei 15kg war Schluss. Ich muss das definitiv davor machen.
Noch paar Curls und Crunches mit Zusatzgewicht hinterher geschoben.
Ich muss mehr/öfter irgendwas machen, was die Schultern nach hinten zieht.. sollen angeblich Shrugs und Rudern im weiten Griff helfen. Meine Schultern sehen immer noch ******* aus. Reverse Butterfly soll auch gut sein, aber ich weiß noch nicht genau, wie und ob ich das umsetzen kann.
Sonstige Nebensächlichkeiten:
Am 31. März hab ich nen Tattoo-Termin, da wird das scheußliche Ding auf meinem Unterarm endlich mal nachgestochen und sieht dann im Sommer hoffentlich gut aus. Und ich muss irgendwie den Teppich und ggf auch Linoleum im Gang rausreißen, reparieren, wasauchimmer, damit ich meine Teppichfliesen endlich legen kann.. also wieder wie bekloppt räumen und Regale und anderes Zeug von A nach B schleppen. Was hab ich mir da nur angetan..?
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