Abstehende Schulterblätter? wäre mir neu... mein Rücken sieht eher aus wie ein Schwimmerrücken (schwimme seit ich 13 bin, also jetzt 20 Jahre schon). Ja, hab einen Schreibtischjob, deshalb viel mit Maus und blöder Belastung für die BI-Sehne.

Beim Rudern nehm ich sowieso jetzt weniger Gewicht und versuch aus dem Rücken zu arbeiten, ebenso bei KZ.

Jetzt die 3. Woche ohne Rücken- und Bizepsübungen (ohne Zugübungen) seh bald aus wie ein Spaten von hinten...naja. Hab jetzt vor mind. 4 Wochen keine Zugübungen (nur Heben im Frontgriff, evtl. Shrugs aber das suckt eher) zu machen.

Bis jetzt ist es leider noch nicht viel besser...reibe jetzt auch jeden Abend Voltaren schön ein. das extreme Stecken in der Elle innen ist zwar nicht mehr so doll, doch spür ichs jetzt eher in der Mitte vom Arm, dort kommen die Sehnen ja schon fast raus wenn ich da rumdrücke .

Schöne *******e... meint Ihr ich kann schwimmen? hab da ja Gelenkentlastung im Wasser...war jetzt zwei Mal letzte Woche, ging eig. ganz gut keine Schmerzen oder so. das sollte doch möglich sein? so hätte ich wenigstens etwas Rückenarbeit