Schrägbankdrücken Maschine 45°
78 kg 8/8/8/7+1 (1-0-3)
Brustmaschine 83 kg
12/9+3/8+4 (1-1-3; Spannungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug gerade Ausführung 45 kg
12+3/11+4 (1-1-3; Dehnungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug hohe Ausführung 35 kg
20+5 (1-0-1)
Bizepsmaschine
55 kg 8/6+2/5+2+1 (1-0-3)
35 kg 10+2/8+4 (1-1-3; Spannungsstop)
30 kg 17+8 (1-0-1)
Pseudo-Dragonflags 6*10
Zitieren
Lesezeichen