Training am 15.3. ist ausgefallen, da ich am Tag davor ein CrossFit Probetraining gemacht habe. Wahnsinnig anstrengend, aber gleichzeitig auch ziemlich cool.

Training vom 17.03.2014


Klimmzüge: 5/5/5/4

Kreuzheben:
- 30kg x 3
- 40kg x 3
- 50kg x 3
- 61kg x 5
- 62,5 kg x 5/5

Schulterdrücken:
- 10kg x 8
- 20kg x 8
- 32,5 kg x 5/5/5/ 3/3/3

Klimmzüge PITT : 20 x 1WH (mit jeweils ca 15 Sek Pause)

Fazit:
Training heute hat Spaß gemacht. Konnte mich nach Ewigkeiten um zwei WH bei den Klimmzügen steigern, was mich sehr gefreut hat. Beim Schulterdrücken hatte ich nun schon zum zweiten Mal innerhalb von ein paar Wochen nen stechenden Schmerz in der rechten Schulter. Werd ich genauer beobachten müssen.