Zitat Zitat von DasMaßallerDinge Beitrag anzeigen
Seit wann ist ne Banane nach dem Training für den Glykogenspeicher Quatsch ?

@ Fatass84 aus Bananen aber das machst du ja schon richtig...
eine Banane für die Glycogenspeicher

In einer Diät ist es mMn besser, direkt nach dem Training die Carbs zu kürzen und irgendwann zu streichen.
eine Banane hat grademal 20-25g Carbs, das geht schon i.O.