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Was versteht ihr denn unter ausgewogener Ernährung für mich ? Wieviele Carbs soll ich zu mir nehmen ?
PS: Dass ich schnell ansetze, schätze ich nur, da ich ja mal dick war, mein Fettanteil ist aber die letzten Jahre nur gesunken, gab nie einen Anstieg...
Lg
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Forum Spezialist/in
 Zitat von DasMaßallerDinge
Was versteht ihr denn unter ausgewogener Ernährung für mich ? Wieviele Carbs soll ich zu mir nehmen ?
Nochmal: das kann dir hier keiner sagen
hast du dir mal das Video angeschaut?
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