du kannst 45 min HIIT machen und dann noch zusätzliche Sprints hinterher?

Ich bezweifle, dass du HIIT machst....

Für ne Frau auf Diät sind 2100kcal noch recht hoch, wie ich finde
Du kennst aber auch meine Ansicht, dass man die Kalorien möglicht langsam runter fahren sollte