Diät EP Check

[NoTeaForMe]

Vielen Dank für die schnelle Antwort simme, bist echt top .

Stimmt, das habe ich gar nicht bedacht, dass die MCTs bei den Kokoschips ja auch erst einmal resorbiert werden müssen. Da ist das Whey natürlich schneller.

Was würdest du denn dazu sagen, das Whey durch Eier auszutauschen (Egg-Eiweiß wird ja eigentlich im Vergleich zu z.B. Casein auch recht schnell aufgenommen, aber natürlich nicht so schnell wie Whey-Pulver). Könnte das dann in Kombination mit den Kokoschips funktionieren?

[simme]

Vielen Dank für die schnelle Antwort simme, bist echt top .

Stimmt, das habe ich gar nicht bedacht, dass die MCTs bei den Kokoschips ja auch erst einmal resorbiert werden müssen. Da ist das Whey natürlich schneller.

Was würdest du denn dazu sagen, das Whey durch Eier auszutauschen (Egg-Eiweiß wird ja eigentlich im Vergleich zu z.B. Casein auch recht schnell aufgenommen, aber natürlich nicht so schnell wie Whey-Pulver). Könnte das dann in Kombination mit den Kokoschips funktionieren?

Ich würd einfach die Kokoschips ersetzen....

[NoTeaForMe]

Ok, wird gemacht, danke noch einmal

[FitTobi]

Morgens findet eine art metabolische Programmierung statt.
Den Nährstoff, den du deinem Körper dort lieferst, wird er hauptsächlich über den Tag verbrennen.
Und du willst Fett verbrennen oder nicht?

Wo hast du das her?

Also das ist nicht gemeint à la "so ein quatsch, wo hast du das her", sondern lich interessiert, wie das begründet ist

[simme]

Wo hast du das her?

Also das ist nicht gemeint à la "so ein quatsch, wo hast du das her", sondern lich interessiert, wie das begründet ist

Dr. Jacob Wilson, Layne Norton und Co.
Kann dir nacher evtl. Links raussuchen

[FitTobi]

Dr. Jacob Wilson, Layne Norton und Co.
Kann dir nacher evtl. Links raussuchen

Wäre super

[vinylshaker]

Dr. Jacob Wilson, Layne Norton und Co.
Kann dir nacher evtl. Links raussuchen

Würde mich auch interessieren, falls du das machst

[simme]

Würde mich auch interessieren, falls du das machst

http://www.nature.com/ijo/journal/v3...jo201063a.html

http://benpakulski.podomatic.com/ --> anhören!!

http://www.poliquingroup.com/Article...Breakfast.aspx

[Sosaxx]

http://www.nature.com/ijo/journal/v3...jo201063a.html

http://benpakulski.podomatic.com/ --> anhören!!

http://www.poliquingroup.com/Article...Breakfast.aspx

danke , wie findest du eig. immer solche Links/Infos, würde mich auch interessieren.

noch zu den Mahlzeiten Anzahl eine Frage.
Gibt es eine Erklärung warum man nicht immer auf 5 Mahlzeiten splitten muss , weil viele
behaupten ja das dann der Stoffwechsel mehr angeregt wird. Stimmt das überhaupt?
3 Mahlzeiten find ich eig. besser.

[vinylshaker]

danke , wie findest du eig. immer solche Links/Infos, würde mich auch interessieren.

noch zu den Mahlzeiten Anzahl eine Frage.
Gibt es eine Erklärung warum man nicht immer auf 5 Mahlzeiten splitten muss , weil viele
behaupten ja das dann der Stoffwechsel mehr angeregt wird. Stimmt das überhaupt?
3 Mahlzeiten find ich eig. besser.

Nein das stimmt nicht. Was du damit vor allem bewirkst ist ein ständiges auf und ab vom insulinspiegel, was auch zu vermehrt Hunger führen kann.

Danke @stimme!