Alt GK absegnen

[tobi-still-working3]

beim normalen kh sind die beine noch ein bisschen involviert.

kannst du gestrecktes kh ausführen? ich hab noch nie einen gesehn der das ohne rundrücken oä bei vollem rom schafft

[Nilos]

beim normalen kh sind die beine noch ein bisschen involviert.

kannst du gestrecktes kh ausführen? ich hab noch nie einen gesehn der das ohne rundrücken oä bei vollem rom schafft

Beim gestr. Kreuzheben wird doch besonders der Beinbizeps trainiert oder irre ich mich da?

Ja kriege ich hin die meisten nehmen auch einfach viel zu viel Gewicht um sich im Gym wie nen König zu fühlen^^...