Naja wollte eigentlich auch die Sumo Variante lernen weil die mich schon interresiert.Habe wie gesagt noch nie Kreuzhaben gemacht und dachte mir das pro Woche 2x5Wh vielleicht doch etwas wenig sind für den unteren Rücken und den Beinbeuger.
Jetzt kann man natürlich auch sagen das Kniebeugen z.B. auch den unteren Rücken etwas mittrainieren allerdings sehe ich da z.B. jetzt nicht so den Trainingseffekt.
War halt nur so eine Idee weil ich wie gesagt nicht zu viel machen will aber auch nicht zu wenig.
Also immer her mit euren Meinungen.Bin für alle Vorschläge offen.
Zitieren
Lesezeichen