Verständnisfrage zur AD

[simme]

kommt drauf an, was du unter hart und trocken verstehst....

nach dem training, weil da deine Insulinsensitivität der muskelzellen am größten ist.

Wenn du es schaffst, deine Carbs in nur einem halben Tag (in der Zeit nach einem Training) reinzufahren, dann ist das umso besser

[Tomiyyyyy]

kommt drauf an, was du unter hart und trocken verstehst....

Einschnittig halt, weiß nicht wie ich es beschreiben soll.. eig. reichts doch auch einen KFA von 6-8 zu erreichen. Das sollte mit der AD ja auf jeden Fall möglich sein.

Wollte die AD 3-4 Monate durchziehen. Kann man das halten wie man möchte oder wär das schon zu lange?
Danke!