Kreuzheben ist nicht so der Hit, da fehlt ja jegliche Spannung im gesamten Rücken
Ebenso beim Rudern. Außerdem solltest du dabei nicht durch die Gegend gucken...
Bankdrücken kann ich so jetzt nix zu sagen, bin selber noch an meiner Technik am feilen.
Kniebeugen sieht man in dem Video nicht so gut, für meinen Geschmack hast du allerdings die Knie ein bisschne weit vorne, aber da gehen die Meinungen auseinander. Was dein Rücken macht kann man leider nicht wirklich sehen...