Man könnte anhand deiner Daten schon mal erahnen, wie hoch denn die Beanspruchung für dich ist, sofern du sie denn vollständig angibst. Dein Körpergewicht wäre ebenfalls interessant um es in Relation zu deiner Bankdrückleistung zu sehen.

Auch dein kompletter Trainingsplan, weil ich diesbezüglich ebenfalls Vermutungen habe, die ursächlich sein könnten (Stichwort Fehlbelastung, Überbelastung).

Der Wechsel in den Kraftausdauerbereich wird dir nichts bringen. Warum? Ganz einfach, wenn du 20 mal 70kg drückst, ist es auch nicht weniger Beanspruchung, als wenn du 9 mal 90kg drückst.

Generell folgen Schmerzen an Sehnen und Bändern auch nicht aus einem Hypertrophietraining und lassen sich auch nicht mit einem Kraftausdauertraining beheben. Das Problem wird, wie bereits angeschnitten, im Trainingsplan selbst, oder in der Ausführung oder einer Kombination aus beidem liegen und das behebst du eben nicht, in dem du die Methode wechselst.