Ja unter "leicht" verstehe ich nur mehr Wiederholungen, also sozusagen immer noch schwer. Wadenheben ist mir auch schon aufgefallen, dass die ein wenig zu kurz kommen... Könnte ich dann einfach noch am "Push Schwer" nach Kniebeugen Wadenheben stehend reinpacken? eventuell auch im 5x5 oder 4x8?
Die Dips beschränke ich dann auch auf 2 Sätze a 8 wdhl -> also nicht zum MV und LH- Curls tausche ich dann mit Scott Curls.