wie sollte ich nach einer 2 wöchigen low carb diät esse ?

[old.school]

In den 2 Wochen hast du durch das weglassen der Carbs Wasser verloren, mehr nich. Bleib dabei dich LC zu ernähren. 2 Wochen Diät sind gar nix. Refeeds sollten in den 2 Wochen am Anfang übrigens nicht gemacht werden.

Wenn ich allerdings schon wieder Sixpack lese würden mich zu allererst mal deine Daten interessieren. Habe da im Gefühl, dass eine Diät wohl gar nicht nötig ist...

[godex0815]

ich habe vor der diät rund 83 kg gehabt, und jetzt 79 kg...bin 182 cm groß, ich habe den kfa noch nie gemessen...aber ich lad einfach mal ein foto hoch dann kannst den kfa ein bisschen einschätzen K1600_DSC_0103.JPG