Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[Laceration_of_Mind]

So hier die Einheit von heute :

Squat
Reps Weight
5 50
5 62,5
5 75
5 87,5
5 100

Bench
Reps Weight
5 37,5
5 45
5 55
5 65
5 72,5

Row
Reps Weight
5 27,5
5 35
5 42,5
5 47,5
5 55

Fazit der Einheit : Die Kniebeugen waren locker , aber beim Bankdrücken habe ich echt gekämpft , was recht verwunderlich war , da ich bei dem Gewicht normal kein großes Problem habe. Naja schauen was freitag bei 75x3 laufen wird
Ja und das Pendaly Rudern geht mir einfach auf die nerven

[*Tiger91*]

Fazit der Einheit : Die Kniebeugen waren locker , aber beim Bankdrücken habe ich echt gekämpft , was recht verwunderlich war , da ich bei dem Gewicht normal kein großes Problem habe. Naja schauen was freitag bei 75x3 laufen wird
Ja und das Pendaly Rudern geht mir einfach auf die nerven

Inwiefern?

[Laceration_of_Mind]

Inwiefern?

Einerseits weil es am Anfang ne stark umgewöhnung war vom BB Rudern im Untergriff. Des weiteren habe ich den Eindruck , dass ich meine Zugkraft noch nicht optimal verwenden kann bei der Übung und man wird richtig dumm angeguckt von den anderen.
Spüren tue ich sie leider auch nicht so wirklich , also sie ist zwar super anstrengend , aber ein art "pump" gefühl erlange ich dadurch noch nicht. Vielleicht ändert sich das ja noch in den nächsten Wochen