Zitat Zitat von wkm
Für den latissimus ist der enge Griff wichtig, egal ob enger UG oder
enger PG.
Der entscheidende Unterschied spielt sich im Bereich der Bizepse ab:
da arbeitet der Untergriff erheblich effektiver - aber wenn es bei Dir
ebenso Probleme macht wie bei mir, dann ist davon abzuraten.

Für die bastelfreaks: 2 einzelne Griffe nehmen, mit 30 - 40 cm langen
Ketten an den Enden verbinden und diese dann an einer normalen
Klimmzugstange befestigen. So kann man je nach bedarf die Griff-
stücke eindrehen.


Gruß

WKM
danke WKM!

hierbei geht es mir nur um den lat!


die version mit den 2 einzelnen griffen hatte ich auch schon durchgespielt;
ich stelle mir den festen griff (der kleine hammergriff) in der endposition am bauch etwas "unkomfortabel" vor;

so rein vom gefühl her, würde ich nämlich beim (doppelten)-hammergriff die hände in der nähe vom bauch leicht drehen, sodass die kleinen finger jeweils etwas nach oben gehen... also die daumen zueinanderzeigen...

aber das ist nur noch eine frage des gefühls... gleich wird bestellt