Ich fange jetzt auch gerade mit ner Diät an! Ich hoffe ich sag dir hier jetzt nichts falsches! Pass auf, ich erzähl dir wie ich jetzt damit anfange! Also ich habe verschiedenen Bücher und such mir aus diesen eigendlich nur die Rezepte für das gute Essen raus! Froschis Bücher sind nicht schlecht!
Dann gibts ein Buch das heisst Fit durch Proteine von Klaus Oberbeil und gestern hab ich mir von Novagenics das Buch Rezepte für die Anabole Diät bestellt! Gibts hier im Shop! Wie gesagt ich nehme mir igendlich nur die Rezepte raus! Dann zähle die Kalorien die du pro Tag zu dir nimmst! Die kannst du dann langsam runterfahren, und ich rate dir keinen kompletten Kohlehydratentzug zu machen, da sonst der Fettstoffwechsel darunter leidet!
Das beste Buch für ne Diät um zu erfahren wie der Stoffwechsel usw. funktioniert ist Gesund Vital und Schlank von Dr.Detlef Pape, Schwarz und Helmut Gillessen! Das Buch ist sehr Verständlich geschrieben und ist mit vielen Graphiken bestückt für die man nicht Studiert haben muss!
Das Buch ist Top! Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen